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题名/责任者:

快速伸缩复合训练解剖学:全彩图解版/(英)德里克·汉森(Derek Hansen)，(英)史蒂夫·肯内利(Steve Kennelly)著 赵可伟译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52743-1/CNY99.00

载体形态项:

10,257页;24cm

并列正题名:

Plyometric anatomy

个人责任者:

(英) 汉森 (Hansen, Derek) 著

个人责任者:

(英) 肯内利 (Kennelly, Steve) 著

个人次要责任者:

赵可伟 译

学科主题:

运动训练-图解

中图法分类号:

G808.1-64

相关题名附注:

封面英文题名：Plyometric anatomy

责任者附注:

德里克·汉森（DerekHansen），硕士，美国国家体能协会体能训练专家（CSCS），自1988年开始与速度、力量及爆发性项目运动员合作。汉森开始是一名田径教练，后来他扩大了业务范围以帮助所有项目的运动员进行训练，重点发展他们的速度能力。作为一名教练和顾问，他曾与世界知名运动员合作，包括奥运会奖牌获得者、世界纪录保持者、加拿大国家队运动员、专业体育组织以及各运动项目的运动员。他培养了多位世界短跑运动员，并继续与各运动项目中一些速度很快的运动员合作。

提要文摘附注:

本书是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练进阶以及涵盖全身训练的基础练习、双侧下肢练习、单侧下肢练习、上肢练习、核心力量练习、组合练习，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。

使用对象附注:

本书适用于想要提升力量、爆发力和速度等水平的专业运动员以及运动爱好者

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