MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 健身手册:目标设定、训练模式、营养策略与健身计划/(美) 索西·李著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51321-2/CNY78.00
- 载体形态项:
- xiv, 241页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 目标设定、训练模式、营养策略与健身计划
- 个人责任者:
- 李 (Lee, Sohee) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G883-62
- 书目附注:
- 有书目 (第235-240页)
- 提要文摘附注:
- 本书分为4个部分, 共12章。第一部分着重讲解重置你的思维, 重新树立对饮食锻炼及健康的认识; 第二部分着重讲解饮食, 涉及营养基础知识及健康饮食的指导, 以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式, 涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。
- 使用对象附注:
- 健身达人
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-62/9 | 1752823 |  文化体育语言类书库-三楼西南
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可借 | 文化体育语言类书库-三楼西南 | |
| G883-62/9 | 1752824 | 文化体育语言类书库-三楼西南
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可借 | 文化体育语言类书库-三楼西南 | |
| G883-62/9 | 1752825 | 文化体育语言类书库-三楼西南
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可借 | 文化体育语言类书库-三楼西南 |
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