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题名/责任者:

健身食典/张景琦著

出版发行项:

北京:中信出版集团,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2095-2/CNY78.00

载体形态项:

xx, 418页;23cm

学科主题:

健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

提要文摘附注:

知名健身科普博主张景琦，联合黄晓明私人教练兼营养师孟令超全新力作。从营养学的角度出发，为健身者、热爱运动的人们提供了科学、可靠、全面的营养指南。本书深入解读了运动营养学的原理与准则，让读者更深入地了解营养物质在体内的作用及原理。针对健身及运动人士，作者详细地给出了“减脂饮食方案”和“增肌饮食方案”，更为目前诸多“网红”流行减肥法进行辟谣。扭转错误饮食观念，抛弃偏激减肥方法，科学地吃，科学地健身，从原理到实践，从理论到执行。

使用对象附注:

健身爱好者 运动员军警群体 体育工作者 全民健康工作相关人士 减肥人群 作者粉丝群体

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