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题名/责任者:

普拉提精准练习指南:从初学到高手/(英)乔·费里斯(Jo Ferris)著 王会儒[等]译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53202-2/CNY79.00

载体形态项:

390页:彩照;21cm

并列正题名:

Pilates bible:the definitive guide to pilates excercise

并列正题名:

Pilates bible:the definitive guide to pilates exercise

个人责任者:

(英) 费里斯 (Ferris, Jo) 著

个人次要责任者:

王会儒 译

学科主题:

健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

一般附注:

悦动空间 YOGA瑜伽

题名责任附注:

译者还有：王轶、刘继超、赵桂林、李沐堇、许袁梦等7人

相关题名附注:

版权页英文题名：The pilates bible: the definitive guide to pilates excercise [i.e. exercise]

提要文摘附注:

本书开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。

使用对象附注:

本书适用于普拉提爱好者

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