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题名/责任者:

人人都学得会的大脑减压法/(日)有田秀穗著 杨懿萱译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45047-0/CNY49.80

载体形态项:

176页:彩图;24cm

个人责任者:

有田秀穗 著

个人次要责任者:

杨懿萱 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

有田秀穗，东邦大学医学部综合生理学教授，医学博士，日本5-羟色胺研究中心代表。

提要文摘附注:

本书通过六章内容，从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面，图文并茂地介绍了缓解精神压力的方法。书中将精神压力分为三种，并分别对其进行说明，探讨我们的大脑和精神压力的关系，介绍怎样增加大脑里的5-羟色胺（血清素）以便促使大脑保持活力。如果本书可以使您步入幸福的人生，我们会感到莫大的荣幸。

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