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题名/责任者:

解忧小铺:焦虑分子的治愈指南/(美) 马丁·罗斯曼著 郑超凡译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-44900-9/CNY49.00

载体形态项:

270页:图;21cm

统一题名:

Worry solution

其它题名:

焦虑分子的治愈指南

个人责任者:

罗斯曼 (Rossman, Martin) 著

个人次要责任者:

郑超凡 译

学科主题:

焦虑-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

针对焦虑问题，全球心身医学领域专家马丁·罗斯曼博士将脑科学、情商、心身医学的新研究发现完美结合，提出了全新的解决方案，帮助我们打破焦虑循环，找回对生活的控制权。在罗斯曼博士的指导下，我们将学会：认清不同类型的焦虑；控制压力和焦虑的应激反应；通过多种放松和意象练习来开启我们感性脑中潜藏的智慧；更巧妙地运用“理性半脑”和“感性半脑”，创造出有效的全脑解决方案。通过反复地练习，很快你就会发现你的压力水平甚至你大脑中焦虑产生的路径都发生了改变，你不再挣扎于焦虑中，而且能够创造性地解决问题，回到健康与安宁的生活常态。以前沿医学为指引，《解忧小铺》是给你带来优质生活状态的实用指南，让你享有明净、通透的生活。

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