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题名/责任者:

总有一天, 你要和自己握手言和:运用认知行为疗法 (CBT) 改变我们的人生.上/(澳) 萨拉·埃德尔曼著 张超斌译

出版发行项:

北京:北京理工大学出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5682-1792-7/CNY25.00

载体形态项:

2册 (435页);24cm

统一题名:

Change your thinking : positive and practical ways to overcome stress

其它题名:

运用认知行为疗法 (CBT) 改变我们的人生

个人责任者:

埃德尔曼 (Edelman, Sarah) 著

个人次要责任者:

张超斌 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书介绍了什么是认知行为疗法 (CBT) 以及如何将认知行为疗法应用于日常潜在的压力事件中, 来帮助我们积极有效地克服压力、摆脱负面情绪和自我挫败的行为, 使我们保持一种快乐、平衡的心态。本书既有理论基础, 又有可操作的实际方法; 既有大量生活中的案例, 又有摘录的警言妙语, 内容丰富、充实, 是一本实用的指导书。

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